肝脏，作为人体排毒代谢的常胜将军，也是最易受损的器官之一，所分泌的胆汁，参与整体性肠胃系统循环、蛋白合成消化功能，承担的责任意义重大。

我自身所分布的神经组织偏少，一旦受到了损伤，也只能苦苦接受，不能发出明显反应，这也使得人类更加的生活无节制，影响我的健康。

我的主人，这大半生日日夜夜的饮酒、吸烟，我也从原本鲜红亮丽的外表，变成了千疮百孔的黑暗层面，魅力值大大的降低，也已年迈衰老，”最终卫士“的称号，我也难以担任。

年2月3日，《送你一朵小红花》的作词歌手赵英俊，因肝癌去世，享年43岁。

年10月1日，国家一级演员周洁，因肝癌去世，与病症斗争五年，最后落叶归根。

年5月4日，香港艺人李明蔚，因肝癌去世，享年31岁。

一则则病症焕发的案例，都在深刻提醒着人们，养肝、护肝至关生命健康，从中医学养生角度来讲，绿豆性味甘，益健脾开胃，清肝明目，活血化瘀。

部分养生人士，也通过每天饮用一碗绿豆汤的方法达到养肝的目的，但事实是否会对人体带来一定的好处呢？不妨通过本篇文章一起来了解一下。

——首先来了解一下：绿豆的营养价值

1、绿豆中所含的膳食纤维较为丰富，有助于促进自身肠胃蠕动活力，缓解菌群干燥而引起的便秘症状时，也能提高基础代谢率，稳定甘油三酯、胆固醇水平。

2、绿豆中所含有的赖氨酸成分，可有效提高皮肤表层自我修复能力，将类比所滞留的自由基，黑色素及时的清除，达到护肤、养颜、美容的功效。

3、绿豆通过高温烹煮之后，所散发的维生素A、维生素B，维生素C等，都有助于提高人体脑部中枢传感反应能力，维持精神活力状态的平衡。

4、绿豆中所含有的优质蛋白、磷脂成分较为丰富，有助提高地质神经系统运行的同时，也达到了安神的效果，有助缓解失眠症状。

——每天一碗绿豆汤，肝脏会发生什么样的变化？肝不好的人不妨了解下

从中医学养生健康角度来讲：绿豆性味甘平，易清肝明目，身便利尿，活血化瘀，健脾开胃，每天饮用一晚，有助去除湿热气，散热清暑。

长期受肝脏疾病所困扰的人群，可通过每天适当饮用绿豆汤的方法，促进自身肝脏表层自我修复能力，将坏死的细胞、炎症分子及时的代谢出去，达到抑菌消炎的效果。

而且针对于肝火分泌过于旺盛，而导致肝气郁结，情绪过于暴躁的人群，也可通过适当饮用绿豆汤的方法缓解自身的不适症状，达到安神的效果，平复心情。

但值得注意的是，绿豆本身不易消化，在烹煮的过程中一定要控制好火候以及时间，烹煮的时间越久就越好消化。

——肝不好的人，会出现哪些不适症状？

1、脸部以及头发部位，油腻感较为严重，即便是频繁的清洗，也未能完整改善。

2、无论是处于青少年阶段还是成年阶段，一旦出现肝气郁结的情况时，都会导致两鬓斑白、头顶部位脱发现象较为严重。

3、肝脏器官受损，自身的脸色也会发生明显的变化，由原本的微红逐渐变黄，精神活力状态有所降低。

4、少部分人群在疾病受损的状态之下，也出现了巩膜泛黄的情况，黑眼圈以及红血丝较为明显。

5、与外界阻碍先进行接触之后，自身的眼部肿胀现象较为明显，甚至出现了流泪、发痒的不适症状。

6、与他人进行交流的过程中，口臭现象较为严重，但自身却闻不到。

7、在晚间睡眠过程中，易出现恶魔惊醒，频频盗汗，辗转反侧难以入眠的情况。

8、自身的指甲颜色也发生了明显的变化，一旦与外力轻微接触之后，则会出现折断的情况，而且指甲底部的月牙也会有所消退。

9、手掌部位泛红现象较为严重，通过相互摩擦之后，出现明显的燥热感。

10、由于肝脉经络疏通不足，自身的下肢也会出现血流不畅的情况，从而导致水肿现象明显。

——阅读延伸：绿豆汤的适宜搭配方法，值得学习！

：清热解暑

冬瓜中所含有的水分较为丰富，与绿豆功能搭配烹煮之后，可有效补充体内自身所缺乏的无机盐，膳食纤维，维生素成分，促进肠道菌群运行的同时，也提高了肾脏功能的代谢。

：健脾消食

体内湿寒气滞流过多而导致反酸现象较为严重的人群，可通过每天适当饮用绿豆红豆汤的方法，促进自身肠胃蠕动活力，补充自身所缺乏的钙质以及气血成分。

而且随着天气的不断炎热，长期吹空调也不利于个人的骨关节膝、关节健康，通过食用绿豆红豆汤的饮食方法，有助改善个人的体质，阻断湿寒气入侵。

：排湿润肺

长时间吸烟酗酒，导致肺部功能受损，呼吸不畅的人群，可通过每天适当饮用绿豆莲子粥的方法，提高肺部表层具有修复能力，将内表层所滞留的毒素垃圾以及细胞坏死成分及时的清除，降低自身患癌风险。